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于女人而言，月經期到來是讓許多女性朋友都感覺苦惱的事情。上帝覺得女人太強了，因此每個月都會有那么幾天讓女人流一點血，備受煎熬。“大姨媽”貫穿著女人一生中最黃金的年齡。我們該如何做，才能和“大姨媽”和諧相處呢？　　1、做好清潔衛生　　女性朋友在平時就要注意私處的清潔工作，而在經期中更應該注意外陰的清洗。建議大家每天晚上，用溫水清洗外陰，但不適宜坐浴，以淋浴為好。使用的衛生巾和衛生紙要清潔柔軟，并需經過高壓消毒，衛生巾及內褲需要經常更換清洗，這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內側，內褲清洗完后要用開水燙一下，并在太陽下晾曬。　　2、注意調節情緒　　情緒對人的身體情況是有重要牽連關系的，這會影響整個人身體的健康運行，負面的情緒是尤為不可取的。而“大姨媽”來時的女人更是如此。處于經期的女性，總會莫名煩躁，情緒會變得非常糟糕。而情志異常是導致疾病的重要因素之一，精神情緒也會影響月經，要保持自己的情緒穩定，以及保持舒暢的心情，防止出現月經不調的情況。