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性生活不僅是夫妻的需要，而且是夫妻感情的粘合劑，讓夫妻生活魚如得水。性生活和諧的夫妻，就如同在水中暢游的魚兒一樣歡暢。但是有些行為、或者心理會影響夫妻的性愛質量。夫妻要謹防毀掉"性"福生活的三個因素。　　性愛經驗欠缺　　實踐出真知，性愛也是如此，只有在不斷的實踐中，才能讓性愛質量提高，獲得更多的快感。有些缺乏性經驗的夫妻，尤其是女性，既不好意思和同輩人交流，又不便向上輩人"請教"，根本不知道什么叫"女性性高潮"。　　比如，有個兒科醫生，結婚2年，還不識"性高潮"滋味。醫生尚且如此，其他女性自然更加無知。解決的辦法只有一條：多實踐，從實踐中慢慢探索技巧。?　　對性愛的恐懼　　性愛本來是美好的、愉悅的，但是有些女性對于性愛卻有不健康的恐懼心理。這些大致可以分為三類：最常見的是害怕懷孕、生孩子，性交時思想緊張，不能全身心的投入，解決方法是：做好避孕措施；二是初次性交時處女膜破裂太痛了，精神負擔過重，影響情緒，解決方法：初夜有足夠前戲，必要時使用潤滑液，盡量減輕疼痛。