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很多男人都喜歡，自己女人的陰道始終緊如處女，但這并不是說(shuō)說(shuō)就能做到的，需要付出實(shí)際地行動(dòng)，畢竟努力了才會(huì)有成果。今天，小編就教大家?guī)讉€(gè)讓陰戶更緊的方法，希望大家能夠按照小編說(shuō)的做。　　鍛煉盆腔肌肉　　鍛煉盆腔肌肉是個(gè)不錯(cuò)的方法，具體的做法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。習(xí)慣后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。　　鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群　　在性生活中，大腿的內(nèi)側(cè)是相當(dāng)敏感的。具體的做法是：運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰道口開(kāi)張，利于局部氣血通暢；坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直，放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作，反復(fù)做5次。堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效的。