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老年人雖然已經(jīng)風(fēng)燭殘年，但是依然需要性生活的滋潤(rùn)，保持自己的身心健康。但是老年人畢竟不像當(dāng)年的熱血男女一樣，身體機(jī)能還能拿維持在一個(gè)高水準(zhǔn)。故而，老年人的性生活一定要掌握好尺度，謹(jǐn)守6個(gè)原則，讓自己愉快而又充實(shí)的體會(huì)“夕陽(yáng)紅”的美妙。　　1、堅(jiān)持適度的性生活　　與人體其他器官一樣，性器官也是“用進(jìn)廢退”。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦―垂體―性腺的內(nèi)分泌能力增強(qiáng)，促進(jìn)性激素的分泌，使人長(zhǎng)久地保持性能力。當(dāng)然，性生活也要有所節(jié)制，過(guò)頻的做愛(ài)不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導(dǎo)致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。?　　2、性生活后注意休息　　有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡，對(duì)性生活毫無(wú)興趣，如果此時(shí)勉強(qiáng)同房，勢(shì)必會(huì)影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會(huì)兒，因?yàn)槠脚P時(shí)，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對(duì)保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。