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“最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，溫馨又從容”。人生行至晚年，嬌容早已不再，強(qiáng)壯的身體也日趨枯萎。但是那份真摯的感情還在，老年人也需要適時(shí)的性生活。不過(guò)面對(duì)樹(shù)葉已凋零，雄風(fēng)不再展的自然規(guī)律時(shí)，不用灰心。選擇科學(xué)養(yǎng)生的性愛(ài)方法才是最為可取的。　　1、循序漸進(jìn)　　循序漸進(jìn)的做愛(ài)方式不僅適合老年人也適合年輕的情侶。老年人肯定不能跟年輕人拼體力,夕陽(yáng)時(shí)候的性愛(ài)肯定不會(huì)再像年輕時(shí)候那般狂風(fēng)暴雨。老年人體力有限，不宜進(jìn)行過(guò)于激烈的做愛(ài)，應(yīng)以前戲?yàn)橹鳎瑢?shí)質(zhì)性的性愛(ài)則宜淺嘗輒止。互相撫摸帶來(lái)的接觸欲得到的滿足，往往比實(shí)質(zhì)性愛(ài)更加來(lái)的激情。　　2、順應(yīng)自然　　老年人跟年輕人不同，到了晚年，心氣更為自然平和，少了很多浮躁，相較于年輕人的性愛(ài)，老年人的性愛(ài)更應(yīng)“順天道”。和自然合一的性愛(ài)才是最好的，對(duì)于具體的性愛(ài)次數(shù)，當(dāng)然是以自然性起為準(zhǔn)。不要影響精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，就是比較正常的了。具體次數(shù)因人而異，要以合適身體實(shí)際狀況為準(zhǔn)，要注意把握。