日韩视频在线免费播放-四虎在线看片-av在线免播放器-超碰在线资源站-色综合亚洲-久久久久久九九99精品-视频在线-网站一区二区-国产精品制服丝袜第一页-成人在线观看一区-草草在线播放-性另类交性另类交-手机视频在线观看你懂的-黄色免费观看网站-国产又黄又爽又刺激的免费网址-日本黄全免费观看

甜蜜而快樂的性事需要有強大的性功能和健康的性器官來支持。男人通常在性事中是主動角色，女人偏向于被動和享受。故此，男人在性事中的消耗比較巨大，好妻子應該時刻關注男人的性功能與性健康，同時要督促丈夫強化性器官哦！　　那么，妻子督促男人鍛煉性器官，要從哪些方面進行入手呢？　　一、強化內轉肌鍛煉　　陰莖的中段到根部，是一種球海綿體肌。如果這種肌肉能力開始衰退，就會有殘尿感，并且勃起能力下降。為此，必須對球海綿體肌加以鍛煉。球海綿體肌和大腿內側的內轉肌之間有神經連結，想鍛煉球海綿體肌，須從鍛煉內轉肌著手，藉著腿部的開閉，強化該處肌肉。　　鍛煉方法一：仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住左小腿，右手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。每天5～10次為宜，不可貪多。