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完美性愛有利于身體健康，這并不是現(xiàn)代人提出來的，在古代就有了性愛養(yǎng)生的說法。最早的房事養(yǎng)生術(shù)，可以追蹤到戰(zhàn)國時(shí)期。古代人認(rèn)為：美滿和諧的性生活有助于強(qiáng)身健體、益壽延年。這與杜蕾斯提倡的完美性愛讓身體更健康是一致的。下面就來看一下老祖宗留下的性愛養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。　　古人重視性愛前戲　　古代人就很重視性愛前戲了，講究寧心靜氣先戲后樂。古代人認(rèn)為性愛之事首先要做好準(zhǔn)備，應(yīng)該有一個(gè)從精神到形體方面的準(zhǔn)備階段。首先要排除煩躁、恐慌等一切負(fù)面情緒，做到"寧心靜氣，以靜為強(qiáng)"；再者要做好充足的前戲，也就是"先戲而樂"。只有做好了這兩點(diǎn)，才能水到渠成，享受到身心合一的完美性愛。?　　性愛頻率也有講究　　古人對于性生活的頻率也有所講究，性愛要量力而行，不可勉強(qiáng)行房。至于具體的性愛頻率，則要根據(jù)年齡和體質(zhì)規(guī)律安排。《素女經(jīng)》上有記載："人年廿者，四日一泄；年卅者，八日一泄；年冊者，十六日一泄；年五十者，廿一日一泄，年六十者，若體力猶壯者，一月一泄。"也就是說性愛頻率20歲左右4天一次；30歲左右8天一次；40歲左右15天一次；50歲左右21天一次；60歲則1月一次。