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房事本是夫妻雙方歡愉的時刻，但是過度的性生活會給生活帶來很多的不利，男人過度性生活會導致第二天的工作上無精打采、身形消瘦等。有節制的性生活不僅僅對夫妻情感有加溫作用，對身體健康也是大有益處的。　　增強體質　　杜蕾斯研究所認為：做愛等同于跑步消耗的熱量。若是以每周兩次的性愛，那么一年就相當于慢跑50公里。消耗的能量是6000卡。而且房事運動可以增強機體的新陳代謝加速排毒。有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。　　對前列腺有利　　成年男性需要每隔一段時間就要進行精液排放，若是因為工作壓力沒有興致做愛導致長時間的沒有射精，男人前列腺內就會存有儲存的精液。但是不能因此就頻繁的進行性交，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。