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完美性愛是男人和女人都期盼的，所以讓陰莖更強壯，是男人和女人共同的夢想。一根堅硬的"寶貝"，才能在性愛中給女人性福，當然男人自己也會獲得性福。如何鍛煉陰莖的強度呢？小編為大家介紹四種方法，供大家參考。　　冷熱交替法　　冷熱交替按摩陰莖，能夠讓支持勃起的韌帶和神經更加活躍，增強陰莖的強度。而且冷熱交替法也有兩種，可以選擇方便的方式進行。第一種是淋浴時進行。利用水流對陰莖進行"按摩"，這種方式讓陰莖很享受。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩。但有一點：此法不適用于年老體弱者。　　若是淋浴不方便的話，也可以準備兩盆水，一盆涼一些的（能夠承受的話冰水也可），一盆稍微熱一些的水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。