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性生活當(dāng)中，我們總是覺得男人在床上表現(xiàn)不佳是因為男人的性愛不夠過關(guān)而已。其實不是的，性愛中“不行”的男人其實很多時候是腎虛的表現(xiàn)。所以，我們在解決男人床上問題的時候，大可以先從性保健方面出發(fā)。　　空冷鍛煉法　　如杜蕾斯的性愛理念所說，男人的性能力要從健康開始，而健康的關(guān)鍵就是男人睪丸的狀態(tài)。睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。　　睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠(yuǎn)比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。