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提到月經，女性們大多表現出很煎熬的表情，經期是女人一個月中相對比較虛弱的時間段，這期間需要女性們對身體格外的注意保養，切忌碰涼水吃冷飲，若一意孤行則會造成宮寒導致終身不孕等病癥。　　1、調節飲食搭配　　經期血液的流失導致了身體需要更多的熱量和營養物質的補充，在此期間，飲食應以清淡為主，多攝入蛋白質，而且不能吃像螃蟹、梨這種涼性食物，會 導致血液排除不順暢，時間久了會導致婦科疾病的纏身。 不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。　　小編推薦：　　為何男人比女人更容易性上癮