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并不是所有男人或者一直都有著超強的性能力的，不論是男性還是女性我們抱有這種想法都是不正確的。真正強大的男人其性能力是自己一點一滴努力的結果，所以想要成為真正強大的男人，我們一定要在每一天都做好"強根"工作：　　起床：一個哈欠　　一般情況我們不會想到，男人的起床方式也能增強性能力。健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。深呼吸打哈欠。　　午餐：一點海鮮　　身體內的微量元素并不是我們天天大魚大肉就能解決的，所以適時地吃一些更有營養的食物對提高性能力很重要。　　當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。