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大多數(shù)人都只知道核桃有增強(qiáng)記憶力、鎮(zhèn)咳平喘和健腦的功效，殊不知，其實(shí)核桃還有壯陽的效果，下面小編就來給大家說說核桃壯陽的原因，想了解的可以進(jìn)來看看。 　　核桃能壯陽嗎？ 　　根據(jù)最新的一項研究實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進(jìn)行了對比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有“核桃組”男子的精子質(zhì)量明顯改善。 　　專家表示，核桃中的歐米伽-3脂肪酸含量相當(dāng)可觀，多項男性不育研究發(fā)現(xiàn)，歐米伽-3脂肪酸可提高精子質(zhì)量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。 　　壯陽的食物 　　1、芝麻 　　中醫(yī)認(rèn)為，芝麻性甘平，補(bǔ)肝腎、潤五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 　　2、粟米 　　中醫(yī)認(rèn)為，粟米有補(bǔ)益腎氣的作用。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣”。 　　3、豇豆 　　豇豆性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。” 　　4、干貝 　　干貝性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，中醫(yī)認(rèn)為，干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 本文由【www.bloveocean.cn情感故事】為您整理搜集信息！