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在古代，古人認為通過房事能夠達到養生的目的。那么古人是如何通過房事來養生的呢？下面一起來學習下吧。 　　1、以靜為強，心毋怵蕩 　　性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是房事的“心理準備”階段。 　　2、先戲而樂，神合意感 　　古人明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。 　　3、先腎后心，弗欲強之 　　任何一方未達到良好狀態時，均不可勉強。男子不可自力不勝而強舉妄為，更不可強迫女性。性愛要先有性的生理沖動，而后再根據心理沖動來實施，這就叫先腎后心。 　　4、五欲達交，三五至合 　　這說明性前戲要求男女達到最佳狀態，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指一種適合性愛的狀態。對男性來說，就是陰莖充分勃起(肝氣至)，陰莖粗大發熱(心氣至)，勃起堅硬持久(腎氣至)。 　　對女性來說，包括臉、口、唇、眉間紅潤(心氣至)，眼瞼濕潤、含情脈脈(肝氣至)，低頭不語、鼻部微汗(肺氣至)，依偎男性、軀體依人(脾氣至)，陰戶開辟、陰液浸溢(腎氣至)。 　　“五欲”即男方激發女方性欲的五種方法 一是緩緩呼氣和親吻，使女方面部發熱 二是輕柔擁抱緊貼 三是舌尖相互吮吸，使口內津液增多而滑潤 四是輕柔撫摸敏感區域 五是緊抱對方并緩緩搖動，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。 本文由【www.bloveocean.cn情感故事】為您整理搜集信息！