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古代女子如何練“縮陰術”？
據統計，生育后的女性，性生活超過3年的女性，性生活頻繁的女性，人流、藥流過的女性，30歲以后陰道逐漸老化的女性，百分之九十五以上都會出現陰道松弛、寬大、干澀等。女性陰道松馳輕則影響性生活的和諧，重則可能引發各種婦科疾病。那么，具體女性陰道松弛有哪些危害呢?
1、陰道松弛陰道松弛導致性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，出現摩擦力減弱、漏氣等，使男女雙方快感減弱甚至消失，降低情侶雙方的性生活質量，嚴重會造成性冷淡、性欲減退，導致夫妻性生活不和諧。
2、陰道藏毒陰道松弛導致陰道自凈能力降低或喪失，陰道皺褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血，下陰瘙癢、白帶異味、變黃、腥臭，陰道炎反復地發作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病菌毒素上行盆腔，導致盆腔炎等難治的疾病。各種婦科病反復發作，難以治愈，易形成癌變或腫瘤。
3、陰道老化陰道松弛使肌肉張力下降，陰道黏膜萎縮，導致雌激素量減少，卵巢功能減退，陰道及子宮內大量細胞老化，面部出現黃斑皺紋，導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒，過早出現衰老癥狀。
4、陰道干澀陰道松弛藏不住水，導致陰道干澀，做愛時對方難以進入。即使勉強入內，可沒多久，便由于干澀不適，甚至造成機械性損傷，產生撕心裂肺的疼痛，以致不得不半途而廢，讓雙方因疼痛不歡而散，夫妻生活從此成為噩夢。
那么，在古代女人是如何縮陰的，古代女人的“縮陰術”是什么呢？
在古代，沒有縮陰手術、縮陰產品或是器械之類的，但是古代女人也縮陰，而且還有自己一套非常管用的縮陰秘方。我們不妨回到古代去了解一下古代女人的縮陰術。
古代女人，雖然在三綱五常的束縛下循規蹈矩的生活，大門不出二門不邁。但是在閨房秘術上卻是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的長輩教習房中術，其中也包括了取悅夫君的縮陰秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中醫的基礎上堅持兩種縮陰方法：縮陰功和中藥縮陰。縮陰功就是一種縮陰氣功，與現代的縮陰運動異曲同工。但是古代女子喜靜，練習氣功的自然不多。所以她們更愿意通過藥材和藥膳來達到縮陰的目的，即中藥縮陰。
關于古代女子中藥縮陰還有個經典的故事。夏姬是個少有的美人，但是她生性放蕩，未出嫁前就與庶兄公子蠻私通，不到三年公子蠻猝死。她便嫁給夏御叔，在新婚之夜夏御叔發現她沒有落紅便有所懷疑，但是因為夏姬貌美無雙，更是不愿多想，無暇深究。婚后不久夏姬便生了個白白胖胖的兒子，但是沒過多久，夫君夏御叔壯年早逝，有人說夏姬就是個狐貍精，夏御叔就是死在她的“采陽補陰”之術上。自此，夏姬變成了一個寂寞的寡婦，獨守空房，坐等枯燈。
年過40的夏姬并沒有一絲衰老的痕跡，膚如凝脂，眸似秋水，嫵媚動人，在機緣巧合下又先后結識了兩名年輕男子：孔寧與儀行父，他二人無意間窺見夏姬美貌念念不忘，而夏姬也不是個省事的主，沒過多久便私通上了。夏姬年過40還生過孩子，但是卻還能夠如此令男人癡迷，并不是靠美貌就能做到的。當然，夏姬也并不是眾人口中的狐貍精，而是她有偏方可以讓私處緊窄如少女般，更能讓自己容光煥發，年輕貌美
后來專家多次翻閱典籍后終于發現了夏姬的偏方，其中大部分都是中藥成分：蛇床子、藏紅花、當歸等。其中，蛇床子能夠溫腎壯陽，燥濕，祛風，殺蟲、對于陽痿、宮冷、寒濕帶下、濕痹腰痛婦人陰癢等具有明顯的療效。
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